本文摘自《christine__yang》
運動完選擇健康的飲食是一定要的。
可以選擇食用沙拉來補充能量，使用酪梨油替代橄欖油製作凱撒沙拉醬，更濃郁健康！
酪梨油富含Vit.A.E.C及不飽和脂肪酸是非常好的天然抗氧化劑
因為酪梨油是目前發煙點最高的植物油，適合煎炸燉炒，讓主婦的我烹調食物時少吸些油煙用的安心。
每天運動都會當成明天可能無法運動去進行鍛鍊，結束後都會覺得又賺到了，這樣一來也絕不會偷懶反而全力以赴！