本文摘自《christine__yang》 運動完選擇健康的飲食是一定要的。 可以選擇食用沙拉來補充能量,使用酪梨油替代橄欖油製作凱撒沙拉醬,更濃郁健康! 酪梨油富含Vit.A.E.C及不飽和脂肪酸是非常好的天然抗氧化劑 因為酪梨油是目前發煙點最高的植物油,適合煎炸燉炒,讓主婦的我烹調食物時少吸些油煙用的安心。 每天運動都會當成明天可能無法運動去進行鍛鍊,結束後都會覺得又賺到了,這樣一來也絕不會偷懶反而全力以赴!
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